Anfänger-Laufcamp Costa del Sol / Südspanien – März 2019

Dieses Laufcamp ist speziell für Laufanfänger geeignet. Trainieren und Relaxen in Andalusien-direkt an der Mittelmeerküste, der südlichsten Ecke Spaniens, wo das ganze Jahr Europas bestes Klima herrscht. Die Region hat die meisten Sonnentage im Jahr in Europa (ca. 330!) und natürlich tolle Laufstrecken.

 

Reisetermin

24. März - 31. März 2019

 

Hotels (beide in unmittelbarer Nähe)

4* Hotel Best Benalmadena, Costa del Sol

und

4* Hotel Sunset Beach Club Benalmadena, Costa del Sol

Apartments mit Schlafzimmer, Wohnzimmer mit Schlafcouch, Küche und Bad.

 

Frühbucher-Reisepreise (mit Flug und Transfers)

740,- € pro Person im Doppelzimmer im 4* Hotel Best Benalmadena (Zweierbelegung)
790,- € pro Person im Doppelzimmer im 4* Hotel Best Benalmadena(Einzelbelegung)

590,- € pro Person im Apartment im 4* Sunset Beach Club (Dreierbelegung)

690,- € pro Person im Apartment im 4* Sunset Beach Club (Zweierbelegung)
890,- € pro Person im Apartment im 4* Sunset Beach Club (Einzelbelegung)

 

Frühbucher-Reisepreise (ohne Flug, aber mit Transfers)

490,- € pro Person im Doppelzimmer im 4* Hotel Best Benalmadena (Zweierbelegung)
590,- € pro Person im Doppelzimmer im 4* Hotel Best Benalmadena (Einzelbelegung)

390,- € pro Person im Apartment im 4* Sunset Beach Club (Dreierbelegung)

490,- € pro Person im Apartment im 4* Sunset Beach Club (Zweierbelegung)
690,- € pro Person im Apartment im 4* Sunset Beach Club (Einzelbelegung)

 

Die Trainingscamp-Gebühr ist im Reisepreis inklusive.

Bei Buchung ab 4 Personen bieten wir spezielle Gruppentarife an. Anfragen unter Angabe der Personenzahl und des gewünschten Abflughafens HIER

 

 

Leistungen

Im Reisepreis inklusive:

  • Flug ab dem Wunschflughafen (wenn möglich)
  • Transfers vom Flughafen in Malaga zum Hotel in Benalmadena (ca. 15 min.) und zurück
  •  7 Übernachtungen 4* Hotel Best Benalmadena mit Halbpension oder  im 4* Hotel Sunset Beach Club ohne Verpflegung, direkt an der Mittelmeerküste
  • die Trainingscamp-Gebühr: beinhaltet Trainings- und Wettkampfbetreuung durch Björn Grass, individuelle Trainings- und Ernährungsberatung, Finisher-Funktions T-Shirt, tägliche Workshops und ein 5 km bzw. 10 km Wettkampf (Teilnahme fakultativ) und Siegerehrung
  • Deutschsprachige Reiseleitung durch Björn Grass
  • Sicherungsschein gemäß § 651 k des BGB

Nicht inklusive:

  • Persönliche Ausgaben
  • Verpflegung im Apartment (mit eigener Küche) im 4* Hotel Sunset Beach Club (Frühstück kann im Hotel dazu gebucht werden)
  • Versicherungen, wie Reise-Rücktrittskostenversicherung etc.
  • Laktattest (optional)

 

Wichtige Hinweise

  • Anmeldeschluss für diese Reise ist der 31.12.2018 (wenn nicht vorher ausgebucht; danach auf Anfrage)
  • Zur Einreise in Spanien benötigen Sie einen gültigen Personalausweis oder Reisepass
  • Mindestteilnehmerzahl: 15 Personen
  • Spezielle Impfungen sind nicht erforderlich
  • Unsere Läufe sind für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet
  • Aus organisatorischen Gründen oder höherer Gewalt sind Änderungen im Ablauf möglich

Unsere AGB

 

Programm

Die Reise beginnt am 24.03.2019 mit dem Flug ab Deutschland/Österreich oder der Schweiz.

Laufcamp-Programm ab dem 25.03.2019:

Wir werden euch in diesem Laufcamp so trainieren, dass ihr am Ende der Woche einen Leistungsfortschritt zu verzeichnen habt. Das wichtigste Ziel ist, euch den Spaß am Laufen zu vermitteln, sodass ihr durch richtiges Training, langfristig erfolgreich seid.

Für absolute Anfänger ist unser Ziel, sie von 0 auf 5 in einer Woche zu bringen. Das heisst, am Ende der Laufcamp-Woche werdet ihr 5 Kilometer laufen können.

Auch wer mit dem Ziel "Gewichtsreduzierung" mit dem Laufen anfangen möchte, ist in diesem Laufcamp genau richtig.

Für individuelle Unternehmungen bleibt genügend Zeit, es kann auch je nach Lust und Laune, mal ein Regenerationstag eingelegt werden.

Die Gegend bietet ein grosses Freizeitprogramm, so dass begleitende Nichtläufer die Möglichkeit haben z.B. zu Reiten, zu Tauchen, zu Golfen, zu Wandern oder Tennis zu spielen.

Das Trainingscamp ist für alle Leistungsklassen geeignet – vom Anfänger bis zum leistungsorientierten Läufer.

NEU: Bei Interesse ist es möglich, während der Laufcamp-Woche einen Laktattest (Zusatzleistung) zu machen. Durch die Bestimmung der individuellen, anaeroben Schwelle, kann dann eine optimale Planung und Steuerung des Trainings und der Wettkämpfe erfolgen.

 

 

Hier können Sie Ihre Reiseversicherung online abschliessen: