Anfänger-Laufcamp Costa del Sol / Südspanien

September 2019

Dieses Laufcamp ist speziell für Laufanfänger geeignet.

Trainieren und Relaxen in Andalusien - direkt an der Mittelmeerküste, im Süden Spaniens, wo das ganze Jahr Europas bestes Klima herrscht. Die Region hat die meisten Sonnentage im Jahr in Europa (ca. 330!) und natürlich tolle Laufstrecken.

 

Reisetermin

23. September - 30. September 2019

 

 

Hotels 

4* Hotel Playabonita in Benalmadena, Costa del Sol

 

Reisepreise (mit Flug und Transfers)

  690,- € pro Person im Doppelzimmer (Zweierbelegung)
  790,- € pro Person im Doppelzimmer (Einzelbelegung)

 

Reisepreise (ohne Flug, aber mit Transfers)

490,- € pro Person im Doppelzimmer (Zweierbelegung)
590,- € pro Person im Doppelzimmer (Einzelbelegung)

 

Die Trainingscamp-Gebühr ist im Reisepreis inklusive.

Bei Buchung ab 4 Personen bieten wir spezielle Gruppentarife an. Anfragen unter Angabe der Personenzahl und des gewünschten Abflughafens HIER

 

Hotel

4* Hotel Best Benalmadena, Costa del Sol

 

Leistungen

Im Reisepreis inklusive:

  • Flug ab dem Wunschflughafen (wenn möglich)
  • Transfers vom Flughafen in Malaga zum Hotel in Benalmadena (ca. 15 min.) und zurück
  • 7  Hotelübernachtungen im 4* Hotel Playabonita mit Halbpension, direkt an der Mittelmeerküste 
  • die Trainingscamp-Gebühr beinhaltet dieTrainingsbetreuung durch Björn Grass bzw. durch dessen Co-Trainer, tägliche Workshops und ein Funktion-Shirt.
  • Benutzung des Schwimmbades und Fitness-Center
  • Deutschsprachige Reiseleitung durch Björn Grass
  • Sicherungsschein gemäß § 651 k des BGB

Nicht inklusive:

  • Persönliche Ausgaben
  • Versicherungen, wie Reise-Rücktrittskostenversicherung etc.
  • Laktattest (optional)

 

Wichtige Hinweise

  • Anmeldeschluss für diese Reise ist der 31.03.2019 (danach auf Anfrage)
  • Zur Einreise in Spanien benötigen Sie einen gültigen Personalausweis oder Reisepass
  • Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen
  • Spezielle Impfungen sind nicht erforderlich
  • Aus organisatorischen Gründen oder höherer Gewalt sind Änderungen im Ablauf möglich

Unsere AGB

 

Programm

Die Reise beginnt am 23.09.2019 mit dem Flug ab Deutschland/Östereich oder der Schweiz.

Laufcamp-Programm ab dem 24.09.2019:

Wir werden euch in diesem Laufcamp so trainieren, dass ihr am Ende der Woche einen Leistungsfortschritt zu verzeichnen habt. Das wichtigste Ziel ist, euch den Spaß am Laufen zu vermitteln, sodass ihr durch richtiges Training, langfristig erfolgreich seid.

Für absolute Anfänger ist unser Ziel, sie von 0 auf 5 in einer Woche zu bringen. Das heisst, am Ende der Laufcamp-Woche werdet ihr 5 Kilometer laufen können.

Auch wer mit dem Ziel "Gewichtsreduzierung" mit dem Laufen anfangen möchte, ist in diesem Laufcamp genau richtig.

Für individuelle Unternehmungen bleibt genügend Zeit, es kann auch je nach Lust und Laune, mal ein Regenerationstag eingelegt werden.

Die Gegend bietet ein grosses Freizeitprogramm, so dass begleitende Nichtläufer die Möglichkeit haben z.B. zu Reiten, zu Tauchen, zu Golfen, zu Wandern oder Tennis zu spielen.

Das Trainingscamp ist für alle Leistungsklassen geeignet – vom Anfänger bis zum leistungsorientierten Läufer.

NEU: Bei Interesse ist es möglich, während der Laufcamp-Woche einen Laktattest (Zusatzleistung) zu machen. Durch die Bestimmung der individuellen, anaeroben Schwelle, kann dann eine optimale Planung und Steuerung des Trainings und der Wettkämpfe erfolgen.

 

Hier können Sie Ihre Reiseversicherung online abschliessen: