Laufcamp Costa del Sol / Südspanien

September 2019

Trainieren und Relaxen in Andalusien - direkt an der Mittelmeerküste, im Süden Spaniens, wo das ganze Jahr Europas bestes Klima herrscht. Die Region hat die meisten Sonnentage im Jahr in Europa (ca. 330!) und natürlich tolle Laufstrecken.

 

Reisetermin

21. September - 28. September 2019

 

 

Hotels 

 

4* Hotel Benalmadena Palace, Costa del Sol

 

Reisepreise (ohne Flug, aber mit Transfers)

590,- € pro Person im Doppelzimmer (Zweierbelegung)
690,- € pro Person im Doppelzimmer (Einzelbelegung)

Reisepreise (mit Flug und Transfers)

890,- € pro Person im Doppelzimmer (Zweierbelegung)
990,- € pro Person im Doppelzimmer (Einzelbelegung)

 

4* Aloha Playa Apartments

(40 m², Meerblick, Terrasse, Küche, Handtücher, Bettwäsche)

 Reisepreise (mit Flug und Transfers)

 

Reisepreise (ohne Flug, aber mit Transfers)

390,- € pro Person im Apartment im 4* Aloha Playa (Dreierbelegung)

490,- € pro Person im Apartment im 4* Aloha Playa  (Zweierbelegung)
790,- € pro Person im Apartment im 4* Aloha Playa  (Einzelbelegung)

 

Reisepreise (mit Flug und Transfers)

590,- € pro Person im Apartment im 4* Aloha Playa (Dreierbelegung)

 

690,- € pro Person im Apartment im 4* Aloha Playa  (Zweierbelegung)
990,- € pro Person im Apartment im 4* Aloha Playa  (Einzelbelegung)

 

 

Angebot:

Hotel Medplaya Balmoral

(in unmittelbarer Nähe der beiden anderen Hotels)

 

Reisepreise (ohne Flug, aber mit Transfers)

390,- € pro Person im Doppelzimmer (Zweierbelegung)
490,- € pro Person im Doppelzimmer (Einzelbelegung)

Reisepreise (mit Flug und Transfers)

640,- € pro Person im Doppelzimmer (Zweierbelegung)
740,- € pro Person im Doppelzimmer (Einzelbelegung)

Für das Hotel Medplaya Balmoral können wir nur den Abflug ab Nürnberg, Frankfurt und Zürich anbieten.

 

Die Trainingscamp-Gebühr ist im Reisepreis inklusive.

Bei Buchung ab 4 Personen bieten wir spezielle Gruppentarife an. Anfragen unter Angabe der Personenzahl und des gewünschten Abflughafens HIER

 

Treuerabatt:
3% bei 1-4*
5% bei 5-9*
10% bei 10-19*
15% ab 20*
*bisherigen Teilnahmen 
Der Treuerabatt ist nicht mit anderen Gutscheinen kombinierbar und gilt nur auf den in der Reisebeschreibung angegebenen Reisepreis.

  

Leistungen

Im Reisepreis inklusive:

  • Flug ab dem Wunschflughafen (wenn möglich)
  • Transfers vom Flughafen in Malaga zum Hotel in Benalmadena (ca. 15 min.) und zurück
  • 7 Hotelübernachtungen im 4* Hotel Benalmadena Palace mit Halbpension oder im 4* Aloha Playa Apartment (ohne Verpflegung), direkt an der Mittelmeerküste 
  • die Trainingscamp-Gebühr: beinhaltet Trainings- und Wettkampfbetreuung durch Björn Grass, auf Wunsch individuelle Trainings- und Ernährungsberatung, Funktions-Shirt, tägliche Workshops und ein 5 km bzw. 10 km-Wettkampf (Teilnahme fakultativ) und Siegerehrung
  • Benutzung des Schwimmbades und Fitness-Center
  • Deutschsprachige Reiseleitung durch Björn Grass
  • Sicherungsschein gemäß § 651 k des BGB

Nicht inklusive:

  • Persönliche Ausgaben
  • Versicherungen, wie Reise-Rücktrittskostenversicherung etc.
  • Laktattest (optional)

 

Wichtige Hinweise

  • Anmeldeschluss für diese Reise ist der 30.07.2019 (danach auf Anfrage)
  • Zur Einreise in Spanien benötigen Sie einen gültigen Personalausweis oder Reisepass
  • Mindestteilnehmerzahl: 15 Personen
  • Da unsere Laufcamps oft sehr früh ausgebucht sind und die Reisepreise meist steigen, je näher der Reisetermin rückt, empfehlen wir frühzeitiges Buchen.
  • Spezielle Impfungen sind nicht erforderlich
  • Unsere Läufe sind für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet
  • Aus organisatorischen Gründen oder höherer Gewalt sind Änderungen im Ablauf möglich

Unsere AGB

 

Programm

Die Reise beginnt am 21.09.2019 mit dem Flug ab Deutschland/Österreich oder der Schweiz.

Laufcamp-Programm ab dem 22.09.2019:

Morgens: ein lockerer, regenerativer Lauf vor dem Frühstück mit anschließendem Dehnungsprogramm.

Nachmittags: gezieltes, abwechslungsreiches Training nach dem jeweiligem Leistungsniveau in verschiedenen Gruppen.

Abends: Workshops zu verschiedenen Themen wie z.B. richtig Trainieren, Wettkampfvorbereitung, Ernährung etc.

Das Training wird geleitet und ist leistungsbezogen, kann aber auch ohne Leistungsdruck durchgeführt werden, denn das Wichtigste, was wir vermitteln wollen, ist der Spass am Laufen.

Als ein Höhepunkt unseres Laufcamps steht zum Abschluß der Trainingswoche ein 10 km Wettkampf mit anschliessender Siegerehrung auf dem Programm.

Für individuelle Unternehmungen bleibt genügend Zeit, es kann auch je nach Lust und Laune, mal ein Regenerationstag eingelegt werden.

Die Gegend bietet ein grosses Freizeitprogramm, so dass begleitende Nichtläufer die Möglichkeit haben z.B. zu Reiten, zu Tauchen, zu Golfen, zu Wandern oder Tennis zu spielen.

Das Trainingscamp ist für alle Leistungsklassen geeignet – vom Anfänger bis zum leistungsorientierten Läufer.

NEU: Bei Interesse ist es möglich, während der Laufcamp-Woche einen Laktattest (Zusatzleistung) zu machen. Durch die Bestimmung der individuellen, anaeroben Schwelle, kann dann eine optimale Planung und Steuerung des Trainings und der Wettkämpfe erfolgen.

 

Hier können Sie Ihre Reiseversicherung online abschliessen: