Laufcamp Costa del Sol / Südspanien

September 2021

 

Trainieren und Relaxen in Andalusien - direkt an der Mittelmeerküste, im Süden Spaniens. Die Region hat die meisten Sonnentage im Jahr in Europa (ca. 330!) und natürlich traumhafte Laufstrecken.

 

Reisetermin

18. - 25. September 2021

 

 

Hotels

(beide Hotels liegen direkt nebeneinander)

 

4* Hotel Benalmadena Palace, Costa del Sol

 

Frühbucher-Reisepreise

790,- € pro Person im Doppelzimmer (Zweierbelegung)
890,- € pro Person im Doppelzimmer (Einzelbelegung)

  

Die Trainingscamp-Gebühr ist im Reisepreis inklusive..

Bei Buchung ab 4 Personen bieten wir spezielle Gruppentarife an. Anfragen unter Angabe der Personenzahl und des gewünschten Abflughafens HIER

 

Treuerabatt:
  3% bei 1-4*
  5% bei 5-9*
10% bei 10-19*
15% ab 20*
*bisherigen Teilnahmen 
Der Treuerabatt ist nicht mit anderen Gutscheinen kombinierbar und gilt nur auf den in der Reisebeschreibung angegebenen Reisepreis.

  

Leistungen

Im Reisepreis inklusive:

  • Transfers vom Flughafen in Malaga zum Hotel in Benalmadena (ca. 15 min.) und zurück
  • 7 Hotelübernachtungen im 4* Hotel Benalmadena Palace mit Halbpension, direkt an der Mittelmeerküste 
  • die Trainingscamp-Gebühr: beinhaltet Trainings- und Wettkampfbetreuung durch Björn Grass, auf Wunsch individuelle Trainings- und Ernährungsberatung, Funktions-Shirt (bei Buchungen bis vier Wochen vor Reisebeginn), tägliche Workshops und ein 5 km bzw. 10 km-Wettkampf (Teilnahme fakultativ) und Siegerehrung
  • Benutzung des Schwimmbades und Fitness-Center
  • Deutschsprachige Reiseleitung durch Björn Grass
  • Sicherungsschein gemäß § 651 k des BGB

Nicht inklusive:

  • Anreise nach Malaga
  • Persönliche Ausgaben
  • Versicherungen, wie Reise-Rücktrittskostenversicherung etc.
  • Laktattest (optional)

 

Wichtige Hinweise

  • Diese Reise ist solange buchbar, bis alle Plätze vergeben sind bzw. das Hotel oder die Flüge nicht mehr verfügbar sind. Der Zeitpunkt dafür ist nicht vorher- sehbar. Frühzeitiges Buchen ist nicht nur günstiger, es sichert auch die Teilnahme am Laufcamp. Der Status der Reise, ob noch buchbar oder nicht, ist in unserem Eventkalender angegeben.
  • Zur Einreise in Spanien wird ein gültiger Personalausweis oder Reisepass benötigt
  • Mindestteilnehmerzahl: 15 Personen
  • Da unsere Laufcamps oft sehr früh ausgebucht sind und die Reisepreise meist steigen, je näher der Reisetermin rückt, empfehlen wir frühzeitiges Buchen.
  • Spezielle Impfungen sind nicht erforderlich
  • Unsere Läufe sind für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet
  • Aus organisatorischen Gründen oder höherer Gewalt sind Änderungen im Ablauf möglich

Unsere AGB

 

Programm

Die Reise beginnt am 18.09.2021 mit dem Flug ab Deutschland/Österreich oder der Schweiz.

 

Laufcamp-Programm ab dem 19.09.2021:

Morgens: ein lockerer, regenerativer Lauf vor dem Frühstück mit anschließendem Dehnungsprogramm.

Nachmittags: gezieltes, abwechslungsreiches Training nach dem jeweiligem Leistungsniveau in verschiedenen Gruppen.

Abends: Workshops zu verschiedenen Themen wie Trainingslehre, Wettkampfvorbereitung, Ernährung etc.

Das Training wird geleitet und ist leistungsbezogen, kann aber auch ohne Leistungsdruck durchgeführt werden, denn das Wichtigste, was wir vermitteln wollen, ist der Spaß am Laufen.

Als ein Höhepunkt unseres Laufcamps steht zum Abschluß der Trainingswoche ein 10 km Wettkampf mit anschließender Siegerehrung auf dem Programm.

Für individuelle Unternehmungen bleibt auch noch genügend Zeit. Es kann jederzeit nach Bedarf ein Regenerationstag eingelegt werden.

Die Region bietet ein großes Angebot an Freizeitattraktionen sowie kulturelle Highlights, dass auch begleitende Nichtläufer vielfältige Beschäftigungsmöglichkeiten haben.

Das Trainingscamp ist für alle Leistungsklassen geeignet – vom Anfänger bis zum leistungsorientierten Läufer.

 

NEU: Bei Interesse ist es möglich, während der Laufcamp-Woche einen Laktattest (Zusatzleistung) zu machen. Durch die Bestimmung der individuellen, anaeroben Schwelle, kann dann eine optimale Planung und Steuerung des Trainings und der Wettkämpfe erfolgen.

 

Hier können Sie Ihre Reiseversicherung online abschliessen: