Laufcamp / Personal Coaching in Chiang Mai / Thailand 

Januar 2023

 

 

Trainieren und Relaxen in Chiang Mai im Norden Thailands mit persönlicher Betreuung.

Sie haben die Möglichkeit ein persönlich auf Sie zugeschnittenes Laufprogramm mit einem Personal Coaching durch Björn Grass, tageweise, für eine Woche oder länger zu buchen.

Sie entscheiden, wie Ihr Laufurlaub aussehen soll. 

Die Gegend bietet alle Möglichkeiten, von flachen Laufstrecken bis hin zum Trailrunning im Nationalpark, und alles in Verbindung mit viel Kultur.

Profitieren Sie von der jahrzehntelangen Lauferfahrung von Björn Grass in Thailand, und laufen Sie an Orten, die in keinem Reiseführer stehen.  

Gerne stehen wir Ihnen auch mit Tipps für die Freizeitgestaltung und Hotelplanung zur Verfügung.

 

 

Termine frei wählbar zwischen:

01. - 31. Januar 2023

(auf Anfrage sind auch Termine im Mai, Juli und Dezember 2022 möglich)

 

 

Für die Buchung des Hotels empfehlen wir folgenden Link: 

(bitte geben Sie in das Suchfeld ein Hotel Ihrer Wahl in Chiang Mai ein)

 

Für die Buchung des Fluges empfehlen wir folgenden Link: 

(der Zielflughafen ist Chiang Mai)

 

Für die Buchung einer Reiserücktrittsversicherung oder des Corona-Schutzbriefes empfehlen wir folgenden Link:

Personal Coaching-Gebühr

 1-3 Tage: 80,- € / Tag

 4-6 Tage: 75,- € / Tag

 ab 7 Tage: 70,- € / Tag

(bei der Buchung von Paaren oder Freunden, beträgt die Gebühr für die zweite und jede weitere Person nur noch 40,-€, 37,-€ bzw. 35,-€ / Tag).

  

Treuerabatt

  3% bei 1-4*
  5% bei 5-9*
10% bei 10-19*
15% ab 20*
*bisherigen Teilnahmen 
Der Treuerabatt ist nicht mit anderen Gutscheinen kombinierbar.
 

Hotel

Es steht Ihnen frei, sich ein beliebiges Hotel in Chiang Mai zu buchen.

Ausgangspunkt wird dann Ihr gebuchtes Hotel sein.

Den genauen Ablauf wird Björn Grass nach Ihren Wünschen mit Ihnen abstimmen.

 

Leistungen

Im Preis inklusive:

  • Die Personal Coaching Gebühr beinhaltet das von Ihnen zusammengestellte Laufprogramm, auf Wunsch individuelle Trainings- und Ernährungsberatung und ein Funktions-Shirt (bei Buchungen bis vier Wochen vor Reisebeginn).
  • IndividuelleTrainingsbetreuung durch Björn Grass

Nicht inklusive:

  • Anreise nach Chiang Mai (am Flughafen von Chiang Mai kann man sich ein günstiges Taxi nehmen und zum Hotel fahren).
  • Unterbringung
  • Persönliche Ausgaben
  • Versicherungen, wie Reise-Rücktrittskostenversicherung etc.
  • Laktattest (optional)

 

Wichtige Hinweise

  • Dieses Angebot ist so lange buchbar, wie es freie Termine gibt. Ob Termine bereits ausgebucht sind, können Sie unserem Eventkalender entnehmen.
  • Zur Einreise in Thailand wird ein noch 6 Monate gültiger Reisepass benötigt.
  • Bitte informieren Sie sich über die aktuellen Einreisebestimmungen für Thailand auf der Seite des Auswärtigen Amtes.
  • Spezielle Impfungen sind nicht erforderlich.
  • Unsere Läufe sind für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet.
  • Um flexibel zu sein, empfehlen wir in Chiang Mai einen Motorroller zu mieten    (4 € pro Tag). Alternativ kann auch ein Fahrrad gemietet werden.
 
   

 

Programm

Die Reise beginnt mit dem selbst organisierten Flug von Deutschland nach Chiang Mai und dem anschließenden Transfer zum Hotel.

Der weitere Ablauf wird mit Ihnen individuell abgestimmt.

 

 

 

NEU: Bei Interesse ist es möglich, während der Laufcamp-Woche einen Laktattest (Zusatzleistung) zu machen. Mit den ermittelten Werten erhalten Sie eine Auswertung inkl. eines 100-tägigen Trainingsplanes. Durch die Bestimmung der individuellen, anaeroben Schwelle, kann dann eine optimale Planung und Steuerung des Trainings und der Wettkämpfe erfolgen.

 

 

Sie entscheiden, wo, wann und wie lange Sie laufen wollen. Anregungen gibt es hier: